जापानको सुपरमार्केटमा पाइने जापानी खाना｜नेपालीहरूका लागि सजिलो गाइड 日本のスーパーで買える日本の料理｜ネパール人向けかんたんガイド

जापानको सुपरमार्केटको खाना / 日本のスーパーの料理

जापानको सुपरमार्केटमा पाइने जापानी खाना｜नेपालीहरूका लागि सजिलो गाइड 日本のスーパーで買える日本の料理｜ネパール人向けかんたんガイド

जापानको सुपरमार्केटमा धेरै प्रकारका बेंतो, तयार खाना, सलाद, तारेको खाना, चाउचाउ, अचार र परम्परागत खाना पाइन्छ। तर नाम मात्र हेरेर केबाट बनेको हो, मासु छ कि छैन, माछा वा अण्डा प्रयोग भएको छ कि छैन भनेर बुझ्न गाह्रो हुन सक्छ। यो पेजमा जापानमा बस्ने नेपालीहरूका लागि सुपरमार्केटमा धेरै देखिने जापानी खानाको सामग्री, स्वाद र ध्यान दिनुपर्ने कुरा सजिलो रूपमा राखिएको छ।

日本のスーパーには、弁当、惣菜、サラダ、揚げ物、麺類、漬物、昔ながらの料理など、たくさんの食品が並んでいます。しかし、名前だけでは何でできているのか、肉が入っているのか、魚や卵を使っているのか、わかりにくいことがあります。このページでは、日本で暮らすネパールの方向けに、スーパーでよく見る日本の料理の材料、味、注意点をわかりやすくまとめています。

महत्त्वपूर्ण कुरा：सुपरमार्केटको खाना पसल, कम्पनी र क्षेत्र अनुसार सामग्री फरक हुन सक्छ। एउटै नामको खाना भए पनि, कुनैमा सुँगुरको मासु, गाईको मासु, कुखुराको मासु, माछाको रस, अण्डा वा दूधजन्य सामग्री हुन सक्छ। खानुअघि प्याकेटको सामग्री लेखिएको ठाउँ जाँच गर्नु सुरक्षित हुन्छ।

重要：スーパーの食品は、店、会社、地域によって材料が違うことがあります。同じ名前の料理でも、豚肉、牛肉、鶏肉、魚のだし、卵、乳製品などが入っている場合があります。食べる前に、パッケージの原材料表示を確認すると安心です。

प्याकेटमा के हेर्ने? / パッケージで見るポイント

जापानको सुपरमार्केटमा खाना किन्दा, प्याकेटको अगाडि नाम र फोटो मात्र हेर्दा पर्याप्त नहुन सक्छ। सामग्री, एलर्जी, खाने तरिका र तताउने तरिका पनि जाँच गर्नुपर्छ।

日本のスーパーで食品を買うときは、パッケージの表の名前や写真だけでは十分でないことがあります。原材料、アレルギー、食べ方、温め方も確認すると安心です。

原材料名（げんざいりょうめい）：
खानामा प्रयोग भएका सामग्रीको सूची हो। मासु, माछा, अण्डा, दूध, गहुँ आदि यहाँ लेखिएको हुन सक्छ।
食品に使われている材料の一覧です。肉、魚、卵、乳、小麦などがここに書かれていることがあります。
アレルギー表示：
एलर्जी हुन सक्ने सामग्रीको सूचना हो। अण्डा, दूध, गहुँ, झिंगा, केकडा आदि लेखिएको हुन सक्छ।
アレルギーの原因になりやすい材料の表示です。卵、乳、小麦、えび、かになどが書かれていることがあります。
消費期限（しょうひきげん）：
यस मितिसम्म खानु राम्रो हुन्छ भन्ने म्याद हो। बेंतो वा तयार खानामा धेरै महत्त्वपूर्ण हुन्छ।
この日までに食べたほうがよい期限です。弁当や惣菜では特に大切です。
電子レンジ：
माइक्रोवेभमा तताउन मिल्ने कि नमिल्ने भनेर हेर्ने शब्द हो।
電子レンジで温められるかを確認する言葉です。

छुट स्टीकर र खाने म्याद / 割引シールと消費期限

जापानको सुपरमार्केटमा साँझतिर बेंतो, तयार खाना, सासीमी, सलाद, पाउरोटी आदिमा छुटको स्टीकर टाँसिएको देखिन्छ। यो पैसा बचत गर्ने राम्रो तरिका हो, तर धेरैजसो अवस्थामा खाने म्याद नजिक आएको कारण सस्तो भएको हुन्छ।

日本のスーパーでは、夕方ごろになると、弁当、惣菜、刺身、サラダ、パンなどに割引シールが貼られることがあります。節約には便利ですが、多くの場合、消費期限が近いため安くなっています。

ध्यान：छुट लागेको खाना किन्दा, सस्तो छ भनेर मात्र नकिन्नुहोस्। खाने म्याद आजै वा केही घण्टापछि सकिने हुन सक्छ। किनेपछि सकेसम्म चाँडै खानुहोस्, र लामो समय कोठामा नराख्नुहोस्।

注意：割引された食品を買うときは、安いという理由だけで買わないようにしてください。消費期限が今日中、または数時間後に切れることがあります。買ったらできるだけ早く食べ、長い時間部屋に置かないようにしてください。

値引き（ねびき）：
मूल्य घटाइएको भन्ने अर्थ हो।
値段が安くなっているという意味です。
20%引き：
मूल्यबाट 20 प्रतिशत छुट हो।
値段から20パーセント安くなるという意味です。
半額（はんがく）：
आधा मूल्य भन्ने अर्थ हो। 50 प्रतिशत छुट हो।
半分の値段という意味です。50パーセント引きです。
消費期限（しょうひきげん）：
सुरक्षित रूपमा खानुपर्ने म्याद हो। बेंतो र तयार खानामा विशेष ध्यान दिनुपर्छ।
安全に食べるための期限です。弁当や惣菜では特に注意が必要です。

बेंतो र भातका खाना / 弁当・ご飯もの

बेंतो भनेको भात र विभिन्न साइड डिशहरू एउटै बाकसमा राखिएको खाना हो। सुपरमार्केटमा धेरै प्रकारका बेंतो पाइन्छन्। मासु, माछा, अण्डा, तारेको खाना र तरकारी मिसिएको हुन सक्छ।

弁当は、ご飯といろいろなおかずが一つの容器に入った食事です。スーパーでは多くの種類の弁当が売られています。肉、魚、卵、揚げ物、野菜などが入っていることがあります。

幕の内弁当（まくのうちべんとう）：
भात, माछा, अण्डा, पकाएको तरकारी, तारेको खाना आदि साना भागमा राखिएको परम्परागत बेंतो हो। सामग्री धेरै प्रकारको हुने भएकाले, माछा, अण्डा र मासु सबै हुन सक्छ।
ご飯、魚、卵、煮物、揚げ物などが少しずつ入った昔ながらの弁当です。材料が多いため、魚、卵、肉が入ることがあります。
のり弁（のりべん）：
भातको माथि समुद्री घाँस राखिएको बेंतो हो। सेतो माछाको फ्राई, माछाको पेस्टबाट बनेको तारेको खाना, तरकारी आदि हुने कुरा धेरै हुन्छ। माछा र गहुँमा ध्यान दिनुहोस्।
ご飯の上に海苔をのせた弁当です。白身魚のフライ、ちくわ天、きんぴらなどが入ることが多いです。魚や小麦に注意してください。
唐揚げ弁当（からあげべんとう）：
कुखुराको मासु मसला लगाएर तारेको खाना भएको बेंतो हो। सामान्यतया सुँगुरको मासु होइन, कुखुराको मासु हुन्छ।
鶏肉に味をつけて揚げた唐揚げが入った弁当です。基本的には豚肉ではなく、鶏肉です。
カツ丼（かつどん）：
भातको माथि सुँगुरको कटलेट र अण्डा राखिएको खाना हो। सुँगुरको मासु र अण्डा हुन्छ।
ご飯の上に豚カツと卵をのせた料理です。豚肉と卵が入っています。
親子丼（おやこどん）：
भातको माथि कुखुराको मासु र अण्डा राखिएको खाना हो। नामबाट बुझ्न गाह्रो भए पनि, कुखुरा र अण्डाको डोनबुरी हो।
ご飯の上に鶏肉と卵をのせた料理です。名前だけではわかりにくいですが、鶏肉と卵のどんぶりです。
牛丼（ぎゅうどん）：
भातको माथि गाईको मासु र प्याज राखिएको खाना हो। गाईको मासु खान नचाहने व्यक्तिले ध्यान दिनुहोस्।
ご飯の上に牛肉と玉ねぎをのせた料理です。牛肉を避けたい人は注意してください。

तयार साइड डिश / 惣菜・おかず

सुपरमार्केटमा भातसँग खाने तयार साइड डिश धेरै हुन्छन्। केही तरकारी जस्तो देखिए पनि मासु वा माछाको रस प्रयोग भएको हुन सक्छ।

スーパーには、ご飯と一緒に食べる惣菜がたくさんあります。野菜料理に見えても、肉や魚のだしが使われていることがあります。

肉じゃが（にくじゃが）：
आलु, प्याज, गाजर र मासुलाई गुलियो-नुनिलो स्वादमा पकाएको खाना हो। गाईको मासु वा सुँगुरको मासु प्रयोग हुन सक्छ।
じゃがいも、玉ねぎ、にんじん、肉を甘辛い味で煮た料理です。牛肉または豚肉が使われることがあります。
きんぴらごぼう：
गोबो र गाजरलाई तिलको तेल र सोया ससबाट पकाएको खाना हो। मासु नभएको धेरै हुन्छ, तर उत्पादन अनुसार फरक हुन सक्छ।
ごぼうとにんじんをごま油や醤油で炒めた料理です。肉なしが多いですが、商品によって違うことがあります。
ひじき煮（ひじきに）：
हिजिकी भन्ने समुद्री घाँस, गाजर, भटमास, तोफुबाट बनेको साइड डिश हो। माछा होइन, समुद्री घाँस हो। तर माछाको रस प्रयोग हुन सक्छ।
ひじきという海藻、にんじん、大豆、油揚げなどを煮た惣菜です。魚ではなく海藻です。ただし、魚のだしが使われることがあります。
筑前煮（ちくぜんに）：
कुखुराको मासु, कमलको जरा, गाजर, गोबो, कोनन्याकु आदि पकाएको खाना हो। तरकारी धेरै देखिए पनि कुखुराको मासु हुने कुरा धेरै हुन्छ।
鶏肉、れんこん、にんじん、ごぼう、こんにゃくなどを煮た料理です。野菜が多く見えますが、鶏肉が入ることが多いです。
卯の花（うのはな）：
तोफु बनाउँदा बाँकी रहने भटमासको भाग प्रयोग गरेको खाना हो। नरम र हल्का स्वाद हुन्छ।
豆腐を作るときに出るおからを使った惣菜です。やわらかく、やさしい味です。
ポテトサラダ：
आलु, मेयोनेज, काक्रो, गाजर, ह्याम आदि प्रयोग हुने सलाद हो। अण्डा, दूधजन्य सामग्री वा सुँगुरको मासु भएको ह्याममा ध्यान दिनुहोस्।
じゃがいも、マヨネーズ、きゅうり、にんじん、ハムなどを使うサラダです。卵、乳製品、豚肉を使ったハムに注意してください。

पिठोबाट बन्ने खाना / 粉もの・焼き物

जापानमा पिठो, अण्डा, तरकारी, मासु वा समुद्री खाना मिसाएर बनाउने खाना पनि धेरै छन्। नामबाट सामग्री बुझ्न गाह्रो हुन सक्छ।

日本には、小麦粉、卵、野菜、肉、魚介などを混ぜて作る料理も多くあります。名前だけでは材料がわかりにくいことがあります。

お好み焼き（おこのみやき）：
पिठो, क्याबेज, अण्डा, मासु वा समुद्री खाना मिसाएर पकाउने खाना हो। माथि गाढा सस र मेयोनेज राखिन्छ। सुँगुरको मासु हुने कुरा धेरै हुन्छ।
小麦粉、キャベツ、卵、肉や魚介を混ぜて焼く料理です。上にソースやマヨネーズをかけます。豚肉が入ることが多いです。
たこ焼き（たこやき）：
पिठोको गोलो भित्र अक्टोपस राखिएको खाना हो। समुद्री खाना नखाने व्यक्तिले ध्यान दिनुहोस्।
小麦粉の生地の中にタコを入れた丸い料理です。魚介を避けたい人は注意してください。
焼きそば（やきそば）：
चाउचाउ, क्याबेज, मासु र सस मिसाएर पकाएको खाना हो। सुँगुरको मासु हुने कुरा धेरै हुन्छ।
麺、キャベツ、肉、ソースを使って炒めた料理です。豚肉が入ることが多いです。
餃子（ぎょうざ）：
मासु र तरकारीलाई पातलो पिठोको छालामा बेरेर पकाएको खाना हो। धेरैजसो सुँगुरको मासु हुन्छ।
肉と野菜を薄い皮で包んで焼いたり蒸したりする料理です。豚肉が多く使われます。

फरक गन्ध वा स्वाद भएको खाना / 発酵食品・クセのある食品

जापानका केही खाना गन्ध, स्वाद वा बनावटका कारण सुरुमा अनौठो लाग्न सक्छ। तर धेरै जापानी मानिसले दैनिक रूपमा खाने खाना पनि छन्।

日本の食品の中には、におい、味、食感が独特で、最初は不思議に感じるものがあります。しかし、多くの日本人が日常的に食べている食品でもあります。

納豆（なっとう）：
फर्मेन्ट गरिएको भटमास हो। गन्ध कडा हुन्छ र तानिने चिप्लो बनावट हुन्छ। मासु होइन। प्रायः भातसँग खाने गरिन्छ।
発酵させた大豆です。においが強く、ねばねばしています。肉ではありません。ご飯にのせて食べることが多いです。
味噌汁（みそしる）：
मिसो प्रयोग गरिएको सूप हो। तोफु, समुद्री घाँस, प्याज आदि हुन सक्छ। सूपको आधारमा माछाको रस प्रयोग भएको हुन सक्छ।
味噌を使ったスープです。豆腐、わかめ、ねぎなどが入ることがあります。だしに魚が使われることがあります。
漬物（つけもの）：
तरकारीलाई नुन, सिरका वा अन्य मसला प्रयोग गरेर राखिएको अचार जस्तो खाना हो। स्वाद कडा हुन सक्छ।
野菜を塩、酢、調味料などで漬けた食品です。味が強いことがあります。
梅干し（うめぼし）：
धेरै अमिलो जापानी प्लम हो। भात वा ओनिगिरी भित्र राखिएको हुन सक्छ।
とても酸っぱい梅の食品です。ご飯やおにぎりの中に入っていることがあります。

तारेको खाना / 揚げ物

सुपरमार्केटमा तातो वा चिसो अवस्थामा धेरै तारेका खाना पाइन्छन्। बाहिरबाट हेर्दा सामग्री बुझ्न गाह्रो हुन सक्छ, त्यसैले नाम र सामग्री जाँच गर्नु राम्रो हुन्छ।

スーパーでは、温かいものや冷たいものなど、いろいろな揚げ物が売られています。外から見るだけでは中身がわかりにくいので、名前や材料を確認すると安心です。

コロッケ：
आलु, प्याज, कहिलेकाहीँ मासु मिसाएर तारेको खाना हो। मासु नभएको प्रकार पनि हुन्छ।
じゃがいも、玉ねぎ、ときどき肉を混ぜて揚げた料理です。肉なしのものもあります。
メンチカツ：
किमा मासु प्रयोग गरेर तारेको खाना हो। गाईको मासु वा सुँगुरको मासु प्रयोग हुने कुरा धेरै हुन्छ।
ひき肉を使って揚げた料理です。牛肉や豚肉が使われることが多いです。
アジフライ：
अजी भन्ने माछा तारेको खाना हो। माछा नखाने व्यक्तिले ध्यान दिनुहोस्।
アジという魚を揚げた料理です。魚を避けたい人は注意してください。
エビフライ：
झिंगा तारेको खाना हो। झिंगा वा समुद्री खानाको एलर्जी भएका व्यक्तिले ध्यान दिनुहोस्।
えびを揚げた料理です。えびや魚介のアレルギーがある人は注意してください。
天ぷら（てんぷら）：
तरकारी, झिंगा, माछा आदि पिठोको लेप लगाएर तारेको खाना हो। सामग्री वस्तु अनुसार फरक हुन्छ।
野菜、えび、魚などに衣をつけて揚げた料理です。中身は商品によって違います。

ध्यान दिनुपर्ने सामग्री / 注意したい材料

खानाको नियम, धर्म, एलर्जी वा व्यक्तिगत रुचिका कारण केही सामग्रीबाट बच्न चाहने मानिसहरू हुन्छन्। जापानको सुपरमार्केटको खाना किन्दा तलका सामग्रीमा विशेष ध्यान दिनुहोस्।

食事のルール、宗教、アレルギー、個人の好みによって、避けたい材料がある人もいます。日本のスーパーで食品を買うときは、次の材料に特に注意してください。

豚肉（ぶたにく）：
काट्सुदोन, ग्योजा, ओकोनोमियाकी, याकिसोबा, ह्याम भएको सलाद आदि मा हुन सक्छ।
カツ丼、餃子、お好み焼き、焼きそば、ハム入りサラダなどに入ることがあります。
牛肉（ぎゅうにく）：
ग्यूदोन, निकुजागा, कोरोक्के, मेन्चिकात्सु आदि मा प्रयोग हुन सक्छ।
牛丼、肉じゃが、コロッケ、メンチカツなどに使われることがあります。
魚・だし：
मिसो सूप, पकाएको परिकार, नोरी बेंतो, ओदेन, ताकोयाकी आदि मा माछा वा माछाको रस प्रयोग हुन सक्छ।
味噌汁、煮物、のり弁、おでん、たこ焼きなどに魚や魚のだしが使われることがあります。
卵（たまご）：
ओयाकोदोन, काट्सुदोन, अण्डा रोल, ओकोनोमियाकी, मेयोनेज भएको सलादमा हुन सक्छ।
親子丼、カツ丼、卵焼き、お好み焼き、マヨネーズ入りのサラダに入ることがあります。
小麦（こむぎ）：
ओकोनोमियाकी, ताकोयाकी, याकिसोबा, उडोन, फ्राईको बाहिरी लेप आदि मा प्रयोग हुन्छ।
お好み焼き、たこ焼き、焼きそば、うどん、フライの衣などに使われます。
乳製品（にゅうせいひん）：
ग्रातां, क्रीम कोरोक्के, केही पाउरोटी, मिठाई वा सलादमा प्रयोग हुन सक्छ।
グラタン、クリームコロッケ、一部のパン、デザート、サラダなどに使われることがあります。
みりん・料理酒・酒精：
जापानी पकाएको खाना, बेंतो, निकुजागा, किन्पिरा, चिकुजेननी, सुसीको भात आदि मा स्वादका लागि अल्कोहल भएको मसला प्रयोग हुन सक्छ। धर्मका कारण रक्सी पूर्ण रूपमा नलिने व्यक्ति भएमा, सामग्री सूचीमा मिरिन, खाना पकाउने रक्सी, वा अल्कोहल सम्बन्धी शब्द छ कि छैन जाँच गर्नुहोस्।
日本の煮物、弁当、肉じゃが、きんぴら、筑前煮、寿司の酢飯などには、味付けとしてアルコールを含む調味料が使われることがあります。宗教上、お酒を完全に避けたい人は、原材料名に「みりん」「酒」「料理酒」「酒精」などが書かれていないか確認してください。
ゼラチン：
जेली, पुडिङ, सूप, गाढा सस भएको तयार खाना आदि मा प्रयोग हुन सक्छ। जेलाटिन सुँगुरको छाला वा हड्डीबाट बनेको हुन सक्छ। सुँगुरको मासु नखाने व्यक्तिले जेलाटिनमा पनि ध्यान दिनुहोस्।
ゼリー、プリン、スープ、とろみのある惣菜などに使われることがあります。ゼラチンは豚の皮や骨などから作られている場合があります。豚肉を避けたい人は、ゼラチンにも注意してください。
ショートニング・マーガリン・加工油脂：
पाउरोटी, मिठाई, स्यान्डविच, तारेको खानाको बाहिरी लेप आदिमा प्रयोग हुन सक्छ। यी सामग्री वनस्पति तेलबाट बनेका हुन सक्छन्, तर कहिलेकाहीँ सुँगुर वा गाईको बोसो मिसिएको हुन सक्छ। कडा रूपमा सामग्री छान्ने व्यक्तिले ध्यान दिनुहोस्।
パン、菓子、サンドイッチ、揚げ物の衣などに使われることがあります。植物性の場合もありますが、豚や牛の油が混ざっていることがあります。厳しく材料を選びたい人は注意してください。

सावधानी：शाकाहारी जस्तो देखिने खाना पनि माछाको रस, चिकन एक्स्ट्र्याक्ट, पोर्क एक्स्ट्र्याक्ट, जेलाटिन, अल्कोहल भएको मसला वा जनावरबाट बनेको तेल प्रयोग भएको हुन सक्छ। धर्म, खानाको नियम वा एलर्जीका कारण चिन्ता हुने व्यक्तिले सामग्री सूची जाँच गर्नुहोस्।

注意：野菜料理に見える食品でも、魚のだし、チキンエキス、ポークエキス、ゼラチン、アルコールを含む調味料、動物性の油が使われていることがあります。宗教、食事のルール、アレルギーなどで気になる人は、原材料名を確認してください。

खाने तरिका र तताउने तरिका / 食べ方・温め方

सुपरमार्केटको खाना केही त्यत्तिकै खान मिल्छ, केही माइक्रोवेभमा तताएर खाने हुन्छ। प्याकेटमा लेखिएको खाने तरिका हेर्नुहोस्।

スーパーの食品には、そのまま食べられるものと、電子レンジで温めて食べるものがあります。パッケージに書かれている食べ方を確認してください。

そのまま食べられます：
तताउन नपरी त्यत्तिकै खान मिल्छ।
温めずにそのまま食べられます。
温めてください：
तताएर खानुहोस् भन्ने अर्थ हो।
温めてから食べてください、という意味です。
電子レンジ対応：
माइक्रोवेभमा तताउन मिल्ने प्याकेट हो।
電子レンジで温められる容器です。
要冷蔵（ようれいぞう）：
फ्रिजमा राख्नुपर्ने खाना हो।
冷蔵庫で保存する必要がある食品です。

सुपरमार्केटमा उपयोगी जापानी शब्द / スーパーで役立つ日本語

सामग्री वा खाने तरिका बुझ्न नसक्दा, तलका शब्दहरू जान्दा सजिलो हुन्छ।

材料や食べ方がわからないとき、次の言葉を知っていると便利です。

これは何ですか。
यो के हो?
豚肉は入っていますか。
यसमा सुँगुरको मासु छ?
牛肉は入っていますか。
यसमा गाईको मासु छ?
魚は入っていますか。
यसमा माछा छ?
卵は入っていますか。
यसमा अण्डा छ?
これは温めますか。
यो तताउने हो?
そのまま食べられますか。
त्यत्तिकै खान मिल्छ?
原材料を見たいです。
सामग्रीको सूची हेर्न चाहन्छु।
アレルギーがあります。
मलाई एलर्जी छ।
みりんは入っていますか。
यसमा मिरिन छ?
料理酒は入っていますか。
यसमा खाना पकाउने रक्सी छ?
ゼラチンは入っていますか。
यसमा जेलाटिन छ?
半額ですか。
यो आधा मूल्य हो?
消費期限はいつですか。
खाने म्याद कहिलेसम्म हो?
やさしい日本語でお願いします。
सजिलो जापानी भाषामा बोलिदिनुहोस्।

सारांश / まとめ

जापानको सुपरमार्केटमा बेंतो, तयार साइड डिश, तारेको खाना, चाउचाउ, फर्मेन्ट गरिएको खाना र परम्परागत खाना धेरै पाइन्छ। तर नामबाट मात्र सामग्री बुझ्न गाह्रो हुन सक्छ।

日本のスーパーには、弁当、惣菜、揚げ物、麺類、発酵食品、昔ながらの料理がたくさんあります。しかし、名前だけでは材料がわかりにくいことがあります。

सुँगुरको मासु, गाईको मासु, कुखुराको मासु, माछाको रस, अण्डा, गहुँ, दूधजन्य सामग्री, झिंगा, केकडा, अल्कोहल भएको मसला, जेलाटिन र जनावरबाट बनेको तेल जस्ता सामग्रीमा ध्यान दिनुहोस्। खानाको नियम, धर्म वा एलर्जी भएको व्यक्ति भएमा, प्याकेटको सामग्री सूची जाँच गर्नु सुरक्षित हुन्छ।

豚肉、牛肉、鶏肉、魚のだし、卵、小麦、乳製品、えび、かに、アルコールを含む調味料、ゼラチン、動物性の油などの材料に注意してください。食事のルール、宗教、アレルギーがある人は、パッケージの原材料表示を確認すると安心です。

नबुझेको अवस्थामा, फोटो मात्र हेरेर किन्नुभन्दा, सामग्री लेखिएको ठाउँ वा एलर्जी सूचना जाँच गर्नुहोस्। सुपरमार्केटको खाना बुझ्न थालेपछि, जापानको दैनिक जीवन अझ सजिलो र रमाइलो हुन्छ।

わからない場合は、写真だけで判断せず、原材料表示やアレルギー表示を確認してください。スーパーの食品がわかるようになると、日本の毎日の生活がもっと楽で楽しくなります。